Aliments riche en calcium organique : TOP 30

a) L’exception des navets

 

Les fanes de navets contient un grand pourcentage de calcium. Le calcium représente plus de la moitié de la totalité des minéraux et sels ajoutés contenu dans le navet. Le navet est un excellent aliment chez toute personne souffrant de décalcification osseuse y compris au niveau des dents.

 

En associant des jus de navets, carottes et pissenlit, on obtient un ensemble nutritif le plus efficace pour favoriser le durcissement des dents et de la structure osseuse du corps, en raison de la teneur élevée du magnésium présent dans le pissenlit, associé au calcium des fanes de navets et aux éléments de la carotte.

 

b) L’alfalfa (graine de luzerne) → 1765 mg de calcium pour 100 g de luzerne.

 

L’alfalfa est une herbe légumineuse particulièrement riche en sels minéraux et éléments chimiques qui constituent le corps humain. L'avantage de l'alfalfa est qu'elle contient également des oligo-éléments tirés des profondeurs du sol où la plante va puiser ces éléments.

 

La valeur de l'alfalfa est la qualité, la quantité et l’équilibre parfait du :

• Calcium,

• Magnésium,

• Phosphore,

• Chlore,

• Sodium,

• Potassium,

• Silicium

 

Autant d’éléments qui sont indispensables pour assurer la fonction correcte des divers organes de notre corps.

 

L’alfalfa s’adapte parfaitement à tous sortes de terrains, de climats et prospère même dans les sols alcalins, c’est pourquoi vous pouvez même en faire pousser chez vous.

 

Vous pouvez utiliser les graines germées dans vos entrées de crudités, vos salades, vos jus, vos sandwichs et vos plats principaux. 

 

c) L’épinard → 478 mg de calcium pour 100 g d’épinard cru.

 

L’épinard est reconnu depuis la nuit des temps pour être l’aliment le plus vital pour l’appareil digestif dans son ensemble : estomac, duodénum, intestin grêle et le côlon.

 

La cause de la plupart des désordres physiques tels que les ulcères d’estomac, anémies, convulsions mais aussi les rhumatismes et autres douleurs articulaires est l’accumulation de matières toxiques dans la partie basse de l’intestin. Le colon a des points réflexes qui influe le fonctionnement de tous nos organes et nos glandes. 

 

Une autre propriété intéressante des épinards est son action sur les dents, les gencives et sa prévention contre les maladies dentaires comme la pyorrhée. Ce type d’affection est lié à un manque de vitamine C qui a pour conséquence des saignements de gencives et de dégénérescences fibromateuses des racines des dents.

Veillez à toujours consommer les épinards crus. Lorsque les épinards sont cuits, ils se forment des cristaux d'acide oxalique qui se logent dans nos reins et forment des calculs. 

 

d) Le pissenlit → 378 mg de calcium pour 100 g de pissenlit.

 

Le pissenlit est utile pour lutter contre l’acidité et aider à rééquilibrer l’alcalinité du système. Le pissenlit est extrêmement riche en potassium, calcium et sodium mais c’est également notre nourriture la plus riche en magnésium et en fer.

 

Le magnésium est essentiel pour la solidification du squelette. Une quantité suffisante de magnésium et de calcium organiques dans la nourriture tout au long de nos vies permet de prévenir la dégénérescence des dents et fortifier les os.

 

En combinaison judicieuse avec le calcium, le fer et le soufre, le magnésium est essentiel pour former certains composants du sang.

 

A partir des feuilles et des racines de la plante et en les combinants avec des carottes et des navets, vous pouvez soulager les douleurs osseuses et vertébrales, renforcer les dents en prévenant les caries et la pyorrhée.